Bij pilates ligt de nadruk op de spieren die zorgen voor de juiste houding van de wervelkolom, om zo meer balans te krijgen in het lichaam. Pilates legt nadruk op de principes centriciteit, concentratie, controle, precisie, ademhaling en vloeiende bewegingen. Het kan rug-, nek- en schouderklachten voorkomen. Pilates helpt bij het versterken van de buikspieren en de diepliggende spieren. Het is fijn en ontspannend om op een zachte manier bezig te zijn je lichaam te versterken.
Momenteel kunnen de lessen niet in het inloophuis worden gegeven. Daarom heeft Claire een filmpje opgenomen dat je 24/7 kunt bekijken.
Begeleiding
Claire Essing
Kosten Online: gratis
In het inloophuis: € 6,- per les
